http://www.appledaily.com.tw/realtim…/…/life/20120902/140390
今天看到這新聞，的確，在家裡看著影片運動就是會有這個問題。因為沒有專業教練教學，沒有人盯著看，動作不正確加上沒有正確穿鞋或瑜珈墊保護，很可能會受傷。
Eva轉貼的國外知名運動網站所拍攝的影片，強度更高、動作更難，所以受傷的危險性就更加的高了。
我無法確保大家看影片時所做的動作是否正確，我只能告知此影片是適合初學者或進階者，並請大家自行評估。如果不確定動作的正確性，請務必上網查單一動作更仔細的資料，若還是不確定，那就請避開那些你不熟悉的動作。
我想我還是會繼續推薦我自己喜歡的運動影片，畢竟這些影片都是由專業的運動網站所拍攝的，觀看次數沒有百萬也有十萬，教學的動作是有一定的專業度的。
就跟坊間販賣的運動ＤＶＤ一樣，鄭多燕、比利大叔、P90X、史密斯、Turbo Fire等，甚至是Nike出的iphone的NTC app。差別就在於那些影片是花錢買回家看著做的，而我分享的是不需花錢的影片，如此而已。
至於影片的強度適不適合你，拜託，請自行判斷，也請自己保護自己。
前幾天我收到強烈的指責，說我在網路上的轉貼會害死一堆人。嗯哼，不能說她的擔憂毫無道理，但我覺得若因為這樣的指責就停止這樣互相鼓勵的頁面，更沒有必要。並不是大家都有錢有閒去請教練上課的，連自行上健身房的人都有責任義務先行查詢設備的使用方法，否則花錢買會員也是會受傷的。
因此，請大家務必做好保護自己的措施，謝謝。
（為何行文至此，變得很像是安全性行為的宣導？）
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